诺亚舟国际幼儿园：养育指南|天气热了，如何让宝宝健康一夏？
随着盛夏的来临
如何让幼儿健康度夏是家长
老师们最关心的话题
夏季到了，随着气温升高
病毒和细菌很容易大量繁殖
为了能保证幼儿的健康
请家长仔细阅读并注意
以下几方面保健知识
一、日常生活
01：培养良好卫生习惯
要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。
引导孩子不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰，培养孩子爱清洁、讲卫生的良好习惯。
02：注意饮食习惯
家长应注意孩子的饮食卫生安全，教育孩子不带零食入园，不吃冷饮，更不能在游动摊点给孩子买零食吃。夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。
夏季各种瓜果较多，老师需要注意食物卫生，避免苍蝇叮咬。
天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。
03：户外活动，做好防范
周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等。中午12:00-14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动。长时间在外时，家长还需要备好防暑药品，如藿香正气水、仁丹等。
夏季孩子游泳必须在成年人的陪同与监护下方可进行，必须去配置有符合资格救生员的规范游泳场所。孩子独自戏水时家长必须时刻看护，慎防溺水。
04：生活作息时间规律、充足睡眠
适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。夏季睡眠时间长于冬季，起床时不宜催促孩子，可放轻柔音乐，慢慢轻柔地唤醒孩子。
再热的天气也最好不要让幼儿裸睡，这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。
孩子独自戏水时家长必须时刻看护，慎防溺水。
05：空调不宜开的时间太长
空调不宜调得过低，控制在27～28度，比室外低5～6摄氏度为宜。可用电扇代替空调，应放得离孩子远些。长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏。
在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。
二、疾病预防
01：预防中暑
夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，孩子也不例外。因此父母要注意不要让孩子在烈日下玩耍，外出要戴遮阳帽，多吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。
02：预防腹泻
腹泻是夏季孩子的多发病，严重时，影响孩子的营养吸收和健康，防止孩子发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。
03：预防皮肤病
孩子夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生，要注意孩子的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。
04：预防肠道传染病
炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以特别要注意孩子的饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷食，不生吃水产品，饭前便后要洗手，把好病从口入关。
05：严防猩红热病
猩红热是一种较常见的急性呼吸系统传染病。由于病中发有鲜红皮疹，密集处可以连成红色一片，一望猩红，故有猩红热之称。又因为易在咽喉部位出现红肿溃烂，故中医又叫它“烂喉痧”或“烂喉丹痧”。家长应注意幼儿是否有发热，咽喉赤痛，苔薄白，舌边尖红等症状。
三、饮食习惯
炎热的夏天，细心的家长会发现孩子胃口变小吃的少了，夏季饮食应该要注意以下几点：
01：要调整食谱
夏天气温高，出汗多，需要为孩子增加食物的供应，增加幅度在10%-15%。为此，宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。如果孩子对吃啥都不感兴趣，建议先刺激一下他的视觉食欲，比如：凉拌蔬菜上放一点胡萝卜丝、绿色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等，都是清凉诱人的菜色。
02：要多喝白开水
尽量鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水，会淡化胃酸，补水宜少量多次。孩子不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。
03：要口味清淡，兼顾营养
用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各种花色粥，比如绿豆粥、红枣粥，容易入口又有营养，比白粥更能激发食欲。其实孩子的饮食口味多受父母的影响，在做菜时应尽量兼顾孩子营养的需求，不要只重自己的口味或者只重孩子喜欢的食物，避免给孩子吃口味过重、太油腻的菜肴。
04：要保证食物新鲜清洁
夏天食物特别容易变质，所以最好即买即烧即吃。这样才能更好地保护孩子的肠胃健康。提醒妈妈注意：第一，把好购买这第一道关口，选择新鲜度高的食物。第二，冰箱不是保险箱，如果食物保存时间过长，同样很容易变质。
05：要注意补钙
夏季是儿童佝偻病的高发期，这是因为天气炎热，食欲差，进餐量减少，从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失得也多。这样一来，钙的摄入量少而排出量增多，易发佝偻病就不难理解了。防范的措施是要多吃含钙高的食物。
四、穿衣指南
气温越来越高，孩子的穿着打扮也越发清凉，很多父母迫不及待的给孩子穿上了公主裙和小短裤，让他们美美地上幼儿园，可这样的装扮在幼儿园真的不合适。
01：紧身衣裤
很多女孩子喜欢穿各色连裤袜，美观漂亮，小男生喜欢穿牛仔裤，酷酷的。殊不知，孩子的身体正处于发育阶段，过紧的衣服对骨骼、肌肉及生殖系统都有不利的影响。
孩子活泼好动，出汗多。过紧的着装不利于散热，也束缚了孩子的手脚，造成运动不便。
温馨提示：
由于夏季的衣服贴近皮肤，建议家长给孩子选择宽松的纯棉衣物，不仅穿着舒服，对皮肤的刺激也小。
另外，颜色越鲜艳的衣服染色材料越复杂，因此浅色衣服更加安全，也更清凉的。
02：花哨复杂的着装
带有铆钉、水钻、亮片等装饰的衣物，看起来时髦，但是万一饰品配件脱落，被别的小朋友误食可怎么办呢，后果不堪设想。
带绳的连帽衫、丝巾，很容易让孩子在嬉戏时被别人拽倒，在玩滑梯、攀爬等室外活动中发生意外。
温馨提示：
给孩子购买衣物时尽量选择简单大方的款式，避免带有过多装饰物的衣物，如果已购置的衣物有绳，建议家长把抽绳拿掉再给孩子穿。
03：过短的衣裤
短裤、短裙虽然穿着凉快，但是因此暴露出的孩子白嫩的小腿容易成为蚊虫叮咬的对象。而且孩子天生好动，磕磕碰碰在所难免，过短的着装容易让孩子的膝盖受伤。
温馨提示：
家长在选购短裤时，可选择六分裤或七分裤。尽量不给孩子购买带拉链的裤子，以免弄伤孩子皮肤。
04：宽松肥大的款式
近年来流行的大长裙、阔腿裤都有儿童款，孩子穿上确实很有范儿，但却让孩子上厕所成了一件麻烦事，稍不注意就可能被弄脏。
户外活动时，宽大的下摆可能会夹到运动设施的缝隙里，诱发意外。
温馨提示：
孩子的着装以合身为主，上衣可适当大一个码，保护腹部。下身着装选择合适的尺码即可。膝盖以下，脚踝以上的裙子长度最为适合。
05：露脚趾的凉鞋
凉鞋是孩子们必备的夏季单品，可漏脚趾的凉鞋在孩子跑跳过程中容易造成脚趾受伤，幼儿园小朋友众多，走路不小心踩到他人脚的事件也时有发生，稍不注意就会让孩子受伤。
温馨提示：
家长在选购夏季鞋子时，最好不要选择漏脚趾的凉鞋，或者在穿漏趾凉鞋时给孩子穿一双透气性好的袜子。
如果孩子穿的是运动鞋，尽量选择网鞋等透气性能好的魔术贴或一脚蹬。
幼儿健康成长离不开家长的陪伴与细心照料，幼儿的身心健康才是一切发展的基础。
用心呵护幼儿，让他们不惧夏季，安全度夏，让我们一起陪伴幼儿茁壮成长！
