每个家长都希望自己的孩子能够健康成长，越长越聪明，越长越优秀！但是，随着孩子的慢慢长大，有很多家长却发现，自己的愿望并没有实现！实际上，想要让孩子健康成长，诺亚舟 国际幼教觉得家长必须狠抓孩子的生活习惯！
用眼卫生的习惯
拥有一双健康的眼睛是一辈子的财富。
不少孩子小小年纪就戴上了眼睛，而且度数都很高，通常都是用眼过度、不规范造成的，比如看电视凑近看，一看好几个小时，眼睛疲劳了也不停止；写字把头埋得很低；睡觉前躺着看书、玩手机……
为了养成良好的用眼卫生习惯，最好的办法还是用眼过程中及时放松眼睛：用眼20分钟，把目光移开，看6m以外的地方，凝视3分钟左右，然后闭眼大约1分钟，再睁大眼睛上下左右转动眼球。
如果远望绿色的树木和农作物更好，因为绿色不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，而且人体的神经系统、大脑皮质、眼睛视网膜对绿色最适应，会使大脑和眼睛得到充分休息。
孩子的一生还很漫长，千万不要让近视成为阻碍孩子看见更好未来的绊脚石！
口腔清洁的习惯
有的孩子牙齿黄、牙排不整齐，常常不敢与人交谈，也不敢笑，一说话、一大笑就露出自己的缺陷，甚至有的孩子因此嘲笑他：“真丑”、“真恶心”！
给孩子的成长留下不可磨灭的影响，因此自卑而不敢表现自己！所以，孩子必须养成口腔清洁的习惯，并且要使用正确，才能有一口好牙，自信飞扬！
坚持刷牙：每天刷牙两次，早晚各一次，每次最少两分钟。每个牙面都要刷，牙刷斜45度，放在牙齿和牙龈交界的地方，左右轻轻震颤。
使用牙线：清除牙缝中的软垢，减少细菌滋生，防止牙结石引起各类口腔疾病。
牙线和牙刷的配合使用，是对口腔卫生最基本的保证。
孩子拥有一口干净整齐的牙齿，也能更自信地面对老师同学，再也不会为了自身的不足而自卑了！
清洁脸部的习惯
别小看洗脸这个每天必做的步骤，它关乎孩子一辈子的颜值！
有的孩子洗脸仅仅拿毛巾沾水一搓就完事了，没想到脸上的污渍却越积越多，最终引发痘痘、毛孔粗大、黑头等皮肤问题。
因此，清洁面部的好习惯，应从出生开始就注意培养，早晨起床及晚上入睡前都要洗脸洗手。
油性皮肤用热水，碱性大的洁面用品清洗；
干性皮肤用冷水，碱性小的洁面用品清洗。
洗完脸要及时擦干，不要晾干，尤其不要过度追求洗脸的清洁程度，过度清洗会破坏皮肤表层，适当清洗，并且提高洁面频率更好。
脸是孩子给所有人的第一印象，若是脏兮兮、满脸痘痘等等，会让人认为孩子平时不爱干净，为人邋遢，反映到做事上也不会太认真！
注意防晒的习惯
保护皮肤已经被越来越多的家长和孩子重视起来了。
众所周知，紫外线不仅会把人晒黑，还会破坏真皮细胞造成皮肤老化，是皱纹滋生的重要原因。
很多孩子笑起来有一条条皱纹的原因就是平时不注意防晒，特别是额头部位，皱纹明显。并且长波紫外线穿透力强，哪怕阴雨天都有，所以防晒的意识要一直伴随。
所以，尽量避开紫外线最强的时间段（10～14点），多穿些衣服减少皮肤直接暴露，出门要打伞，涂抹防晒霜都是很好的防晒方法。
做好防晒，不仅保护自己的皮肤，也是对自己生活的一种重视，让大家看见自己是一个非常自律、懂得生活的人！
经常喝水的习惯
喝水是一个人每天离不开的事情之一。
首先，我们的生存离不开水，每天都要补充水分；其次，一个健康成年人每天需要2500毫升左右的水维持正常机体代谢；最后，当你心情烦躁痛苦时，喝水可以缓解这种情绪。
尤其是对孩子而言，平时学习压力大，情绪容易暴躁，多喝水有利于缓解压力、排除烦恼，更好地学习！
所以，只要水质安全，每天补充的水足够量，那么无论是矿泉水，还是纯净水，还是白开水，都可以补充水分。
远离烟草的习惯
我们都知道烟草对身体有百害而无一利，轻则记忆力下降，重则伤害孩子的智力！
无论是用过滤嘴，还是低焦油香烟，这种看似减少烟草危害的做法实际并没有用，迄今还没有任何证据显示这些措施可以让吸烟更健康点。
所以，永不接触烟草才是最好的方法。“烟草害人害己”，要让孩子从小养成这样的意识，等他长大以后才会远离烟草的危害！
定期体检的习惯
每年学校都要组织孩子进行体检，为的就是保护孩子的健康。
很多家长在看了劣质文具有毒的文章后，表示以后再也不买劣质文具了，因为劣质文具很可能导致孩子患上白血病，而白血病的症状并不是很明显。
很多人往往病情严重后才发现，但那时已经迟了。由此可见，定期体检有多重要！
定期体检的习惯，能让你及时了解身体的状况，对于身体给出的报警信息做出及时的反应和调整，为健康争取时间！
习惯的力量是很惊人的，良好的习惯能够让人离成功更近一步，而坏习惯则会让人遭遇失败，特别是对孩子来说，好的习惯可以让他的身体发育的更好，智力也能得到更好的提升！所以说，各位家长一定要督促孩子养成良好的生活习惯，这样才能让孩子更聪明，更健康的成长！
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